在当今数字化时代，虚拟私人网络（VPN）已成为许多用户保护隐私、访问境外资源或提升网络稳定性的常用工具，一个常见现象是：不少用户习惯性地将VPN保持常开状态，无论是否真的需要它，这种做法看似“安全”或“方便”，实则可能带来一系列潜在风险与性能问题，作为网络工程师，我将从技术角度深入分析“VPN一直开着”的利与弊,并给出合理建议。
从安全性角度看，持续开启VPN确实能提供一定程度的加密保护，在公共Wi-Fi环境下，开启VPN可以防止数据被窃听或中间人攻击，但若你身处受信任的私有网络（如公司内网或家庭路由器），继续使用VPN反而可能造成冗余——因为原本的数据传输已经通过局域网加密通道完成，再加一层隧道并无额外增益,反而增加延迟。
性能影响不容忽视，每次建立和维持VPN连接都需要消耗系统资源，包括CPU、内存和带宽，长期运行可能导致设备发热、电池快速耗尽（尤其移动设备），甚至因频繁握手导致连接不稳定，某些地区或ISP（互联网服务提供商）会针对加密流量进行限速或识别，如果你使用的不是优质商业VPN服务，很可能在长时间使用中遭遇速率下降，影响视频会议、在线游戏等实时应用体验。
更深层次的问题在于“信任链”，如果用户对所选VPN服务商缺乏了解，持续开启可能等于把敏感信息交给了第三方，近年来，一些免费或低价VPN曾曝出日志泄露、广告植入甚至恶意软件分发事件，一旦你的设备始终处于“加密隧道”中，而该隧道本身不安全,相当于为黑客提供了长期潜伏的机会。
也有例外场景值得保留常开状态，比如企业员工远程办公时，IT部门通常要求强制启用公司指定的SSL-VPN或IPsec通道，以确保合规性和数据隔离；又如居住在严格审查国家的用户，通过合法渠道使用的专业级VPN可有效绕过地理限制,此时保持开启是有必要的。
“VPN一直开着”并非绝对错误，关键在于判断场景需求,建议如下：
- 非必要时不常开，仅在特定场合（如公共场所）临时启用；
- 优先选择信誉良好的商业VPN服务,避免免费产品；
- 定期检查连接状态,发现异常及时断开；
- 若用于工作，遵循企业IT策略,勿擅自更改配置。
网络安全不是靠“永远开启”来实现的，而是建立在正确评估风险、合理配置和持续监控的基础上，作为网络工程师，我提醒每一位用户：用好工具,更要懂它。
